Серию публикаций о донских спортсменах, которые своими достижениями прославили наш донской край, мы начинаем с чемпионки мира, мастера спорта России международного класса Екатерины Жигаловой.

Фотогалерею Екатерины Жигаловой смотри здесь

Видео Екатерины Жигаловой смотри здесь

- Как давно ты занимаешься прыжками на батуте и почему выбрала именно этот вид спорта? Каким было начало твоей спортивной карьеры?

- Прыжками на батуте я занимаюсь почти 19 лет. Сначала я совсем недолго занималась танцами, но это было для меня слишком скучно, поэтому, когда моей маме в парке дали объявление о наборе в группу прыжков на батуте, она сразу отвела меня в спортивный зал. Я начала тренироваться с Натальей Викторовной и Александром Владимировичем Шевченко, но они тогда занимались с более взрослыми и опытными спортсменами, поэтому я вскоре оказалась в группе у Свиридовой Алёны Викторовны. С ней я начала осваивать азы прыжков на батуте и выигрывать первые медали региональных и всероссийских турниров. Смогла даже стать участницей моего первого первенства мира в Канаде в 2007 году. К этому времени я уже подросла и перешла в группу взрослых спортсменов, которых тренировали тренеры Шевченко.

- Какими победами гордишься больше всего? В какие из них ты не могла поверить?

- Во-первых, моя медаль с Кубка России 2011 года. Вообще, такие соревнования очень тяжёлые, нужно пройти предварительные соревнования, потом 1/4, 1/2 финала и, наконец, сам финал. Тогда в финале оказались три чемпионки мира и я. С трудом, но всё же у меня получилось «урвать» себе серебряную медаль, хотя изначально я рассчитывала только на четвёртое место. Так же я горжусь «золотом» первенства мира 2013 года! Я считаю, что тот финал был одним из моих лучших выступлений на двойном минитрампе за всё время.

В какие победы я не могла поверить? Думаю, что во многие, потому что иногда всё складывается очень странно. Например, я выиграла чемпионат России в 2017 году, выступая с далеко не самыми сложными комбинациями. Просто хорошо сделала то, что могла, и весь финал наблюдала, как соперницы уступают мне медаль. А ещё золото чемпионата мира 2017 года! Тренеры изначально ставили команде задачу хотя бы попасть в финал, потому что за 2 года до этого мы выступили на чемпионате мира неудачно. В итоге получилось так, что мы вошли в финал первыми, а потом, сидя на трибуне, шутили об этом. «Прикиньте, если завтра ещё и выиграем!» Посмеялись, а потом и выиграли. 

- Как со временем изменилось твоё отношение к соревнованиям? Имеет ли значение, какого уровня соревнования и где они проходят?

- Раньше я очень сильно паниковала перед выступлениями, но в 2010 году поговорила с одним из тренеров, смогла найти свои сильные стороны и поняла, что же именно мне нравится в соревнованиях. Я всё равно нервничала, но выступать мне стало легче. А если говорить об уровне соревнований, то в последние годы, чем они масштабнее и серьёзнее, тем мне проще собраться. Тяжело бывает что-то сделать на областных соревнованиях, но если это чемпионат мира или Европы, то хоть разбудите меня посредине ночи, я сделаю всё возможное, потому что у меня нет выбора. Да и просто на международных стартах мне комфортнее из-за обстановки. Кажется, что я не успеваю перепугаться в этих больших шумных залах с музыкой, большим количеством народа и постоянной поддержкой.

- Что является для тебя важным в соревновательный день? Как ты обычно его проводишь?

- Для меня самое важное – это заранее привыкнуть к самому помещению и к снарядам, чтобы не теряться и успевать принимать решения во время выступлений. Нужно дать себе освоиться в новом месте, почувствовать сетки и все расстояния.

В день соревнований я обычно не делаю ничего особенного. Люблю, когда можно подольше поспать, привожу себя в порядок, перекусываю. Иногда нарезаю разные овощи и фрукты, чтобы взять с собой в зал, а если лень, то стараюсь иметь при себе хотя бы воду. Всегда тысячу раз перепроверяю, не забыла ли я что-нибудь из вещей, даже если мы живём в двух минутах от зала, и я всегда могу вернуться. Остаётся только приехать в зал, переодеться и размяться. В общем, до выступления готовишься физически и морально, а после оцениваешь проделанную работу и отдыхаешь. Если есть время и желание, то можно погулять и посмотреть город, в котором проходят соревнования. Ещё я всегда стараюсь помогать другим спортсменам: стою им на страховке, объясняю ошибки. Из-за этого часто приходится проводить в зале весь день, а от этого устаёшь, даже если толком ничего и не делал.

- Вспомни, пожалуйста, какой-нибудь интересный или смешной случай из своей спортивной жизни?

- В прошлом году на командном чемпионате России мы должны были выступать в финале на двойном минитрампе. Обычно от каждой команды выступают по два человека в двух разных группах, но тогда финалистов было мало, поэтому всех поставили в один поток, а у нас было только 3 купальника на четверых. Так что мы составили целый план для выступления и знали, кто и что будет делать в конкретное время. Я почти всю разминку простояла девочкам на страховке в спортивном костюме. А потом мы «жонглировали» одеждой на протяжении всей группы, чтобы каждая успела прыгнуть в свою очередь. Ещё из-за меня 2 раза поменяли всероссийские правила соревнований. Не могу сказать, что в лучшую сторону, но история забавная.

А самый странный случай произошёл лет 5-6 назад. Мне приснился сон, в котором я была на тренировке, и у меня ничего не получалось, а мой тренер Наталья Викторовна Шевченко подошла и спросила: «Катя, чего ты хочешь?» Я не поняла этот вопрос и переспросила. Она сказала: «Ну, чего ты хочешь? Зачем ты тренируешься?» Я ответила, что хочу медаль с чемпионата мира или Европы. И она сказала мне: «Тогда тренируйся до 23 лет».

Хоть я и не особо верю в такие вещи, но этот сон мне запомнился, и порой я ходила на тренировки только ради интереса. В итоге в 22 года и 3 месяца я заполучила свою желанную золотую медаль с чемпионата мира. Скорее всего, я сама себя так настроила, но всё же это было очень необычной мотивацией не забросить спорт в тот момент. И странно, что именно тогда всё сложилось в мою пользу, а не на пару лет раньше или позже.

- Как сгладить переход от юниорского состава к основному? Кажется, что многим спортсменам этот период даётся непросто.

- Очень много тренироваться. Сложность в том, что в младшем возрасте спортсменов делят на небольшие возрастные группы, а потом просто бросают в свободное плавание с лучшими спортсменами страны и мира. И там уже есть команда, а за ней целая очередь из желающих, конечно, тяжело туда влиться. Так что нужно стараться не отставать и хотя бы постепенно приближаться к тем, кто претендует на попадание в основной состав. Главное – это желание и упорство.

На чемпионатах мира и Европы можно участвовать с 17 лет, а возраст участия на первенстве мира увеличили до 21 года, так что теперь у спортсменов намного больше времени и возможностей, чтобы постепенно влиться в основной состав, почти не пропуская серьёзных стартов. К тому же многие с возрастом заканчивают карьеру, так что места периодически освобождаются. Но, конечно, лучше заранее выходить на такой уровень, который позволит не ждать какого-то чуда.

- Что самое сложное, по-твоему, в этом виде спорта?

- Мне всегда казалось, что самое сложное в нашем виде спорта – это непредсказуемость и нестабильность. Невозможно быть готовым на 100%, ведь всегда что-то может пойти не так. Любой олимпийский чемпион или чемпион мира, может легко и просто проиграть на городских соревнованиях спортсмену, тренирующемуся год или два. Можно только предполагать, кто может победить, при условии, что он не допустит серьезных ошибок. Годы  тренировок и огромное количество комбинаций не дают никаких гарантий. Это большой минус, но именно благодаря этому наш спорт невероятно интересный и захватывающий для спортсменов и зрителей.

- Нравится ли тебе быть на соревнованиях в качестве судьи? Как оцениваешь судейскую систему в прыжках на батуте?

- Мне нравится судить соревнования, хотя очень трудно проводить весь день, сидя на одном месте, пока перед тобой проносится большое количество спортсменов. И я не люблю оценивать исполнение, так как это слишком субъективная оценка. Даже самые опытные судьи расходятся во мнениях, потому что у каждого из них разные взгляды на элементы и ошибки. А когда разница в результатах спортсменов всего лишь в сотых или тысячных балла, то, по-моему, это достаточно спорно.

Человеческий фактор есть, наверное, во всех видах спорта. И я рада, что тренеры заранее объяснили мне, что нужно всегда проверять свою оценку после выступления. К примеру, судьи трудности могут неправильно написать коэффициент, такое случается достаточно редко, но всё же любой спортсмен способен это проконтролировать, или арбитр может засчитать касание, которого не было.

Да и технологии не стоят на месте. Ведь раньше у нас не было аппарата, который считает время и перемещения, не было огромной системы, которая моментально показывает все результаты онлайн. В спортивной гимнастике уже несколько лет пробуют программу, которая имеет данные о телосложении спортсменов и может оценивать их элементы. Пока что она приспособлена всего к нескольким видам как вспомогательное средство для судей, но это уже большой скачок. Для создания и совершенствования таких программ для прыжков на батуте потребуется много лет, но в любом случае это того стоит, потому что такие вещи нацелены на исключение любых ошибок и уважение труда спортсменов и тренеров.

СМОТРИТЕ ВИДЕО ВЫСТУПЛЕНИЯ ЕКАТЕРИНЫ НА ДВОЙНОМ МИНИТРАМПЕ (ОТКРОЙ)

- Какой совет можешь дать спортсменам, занимающимся прыжками на батуте?

- Во-первых, если вы уверены в том, что вы действительно хотите чего-то достичь, то не опускайте руки.

- Во-вторых, заботьтесь о своём моральном состоянии, потому что профессиональный спорт – это постоянная тяжёлая психологическая нагрузка и очень много стресса.

- В-третьих, нужно всегда держать себя в хорошей физической форме. Я поняла это на собственном опыте, когда начала делать большие перерывы в тренировках. Придётся много работать, чтобы избегать травм и быть уверенным в своих силах. Ведь может показаться, что вам проще, если вы там что-то пропустили, тут что-то недоделали, а на самом деле потом потребуется прилагать намного больше усилий и потратить больше времени, чтобы допрыгать комбинацию или выучить новый элемент.

- Теперь ответь, пожалуйста, на 5 коротких вопросов. Судить время или трудность?

- Трудность.

- На голове «хвост» или «пучок»?

- Для соревнований только «пучок», а на тренировках можно «косичку», а то голова болит от стянутых волос.

- Минитрамп между батутами и дорожкой или с краю?

- Первый вариант привычнее.

- Наскакивать на минитрамп с левой или с правой?

- С правой.

- Передние элементы или задние?

- Передние.

А теперь Екатерина Жигалова  даст вам домашнее задание «Пройди мой уровень»!

ОТКРОЙ ВИДЕО

     Лучшие исполнители заданий чемпионки, получат от неё памятные подарки. Видеоролики с выполненными заданиями нужно будет присылать на почту федерации прыжков на батуте Ростовской области: fatima07n@rambler.ru или на WhatsApp  своим тренерам до 15 июня. Каждый видеоролик будет просмотрен и оценен самой чемпионкой. Лучшие видео обязательно будут опубликованы на нашем сайте.

ДОСЬЕ ЧЕМПИОНКИ:

Родилась 9 августа 1995 года  в городе Таганроге

Спортивные дисциплины: индивидуальные и синхронные прыжки, двойной минитрамп

Спортивное звание: мастер спорта России международного класса

Тренеры: Шевченко А.В., Шевченко Н.В.

Первые тренеры: Шевченко Н.В., Свиридова А.В.

Достижения: член сборной команды России

2005 год:
победитель первенства России (двойной минитрамп)

2006 год:
трёхкратный призёр первенства России (индивидуальные и синхронные прыжки)

2007 год:
серебряный призёр первенства России (батут), победитель первенства России (ДМТ),
участница первенства мира (индивидуальные прыжки на батуте)

2008 год:
двукратный победитель первенства России (синхронные прыжки, двойной минитрамп)

2009 год:
четырехкратный призёр первенства России (двойной минитрамп, синхронные прыжки),
участница первенства мира (двойной минитрамп)  

2010 год:
чемпионка России,  четырехкратный призёр первенства России (все дисциплины),
бронзовый призёр первенства мира (двойной минитрамп)  

2011 год:
неоднократный победитель и призёр чемпионата, первенства и Кубка России,
серебряный призёр 5-й летней Спартакиады учащихся России (синхронные прыжки),
участница первенства мира (индивидуальные и синхронные прыжки на батуте),
финалистка первенства мира (двойной минитрамп)

2012 год:
победитель и призёр чемпионата и первенства России (батут, ДМТ),
победитель командного первенства Европы (двойной минитрамп), 
участница молодёжного чемпионата Европы (прыжки на батуте),

2013 год:
победитель и призёр чемпионата и первенства России (все дисциплины),
победитель первенства мира (двойной минитрамп),
бронзовый призёр первенства мира (синхронные прыжки на батуте),
участница первенства мира (индивидуальные прыжки на батуте),
двукратный призёр международных соревнований в Беларуси,
двукратный победитель международных соревнований в Швеции

2014 год:
победитель и призёр чемпионата России,
победитель международных соревнований в Латвии и Швеции,
серебряный призёр III летней Спартакиады молодёжи России,
двукратный призёр международных соревнований в Беларуси

2015 год:
двукратный призёр чемпионата России,
многократный призёр международных соревнований в Швеции и Испании,
участница чемпионата мира (двойной минитрамп)

2016 год:
победитель чемпионата России,
многократный победитель международных соревнований в Португалии

2017 год:
победитель и призёр Кубка России (двойной минитрамп),
серебряный призёр международных соревнованийв Беларуси,
двукратный призёр командного чемпионата России,
чемпионка мира (двойной минитрамп-командные соревнования)

2018 год:
победитель и призёр командного Кубка России
двукратный призёр командного чемпионата России

2019 год:
бронзовый призёр командного чемпионата России (индивидуальные прыжки)